延長男女“歡快”的10鐘方法

admin

導讀： 男人早洩，很容易影響夫妻生活。
影響性生活時間長短的原因有很多，比如
進行性生活的時間，體位，技巧等，只有
在合適的時間採取了合適的性生活技巧，
才能使夫妻生活真正的達到滿足與和諧。

當這些都做到的時候，
成為長跑冠軍還會遠嗎？

1、摘除不良嗜好

一定要戒菸、酒、賭，保持充足睡眠，
都說睡眠是精神的良藥，睡眠好了，
這些辛福還會遠嗎？

2、提高自信心

要相信自己性機能是正常的、強壯的，
是富有生殖能力的。在精神上立足於不
敗之地，這對中年人往往是至關重要的，
早知道失敗和成功只有一步之遙。

3、年輕的外表是本錢

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨
之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，
在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入
老人的境地。時刻保持年輕的心，還要
注意外表的變化。

4、膳食不能隨意

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”
多，對於增強性慾是有益的。

5、運動是健康的標準

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能
興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出
了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能
鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法
去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，

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讓性交肌肉緊實有力。

6、有一個色色的心

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有
愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激
素的分泌，保持不懈的性機能。

7、野心是幸福的動力

要富有事業心，對工作佈滿熱情。有些
人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫
子，其性的早期老化是必然的。即使退
休，也應該尋找一些能引起自己愛好的
公共事務。

8、幽默保你青春不老

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，
輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。
而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外
關注的是性功能的衰退。

9、拋開各種鬱悶的事

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，
胸懷開闊是不老的訣竅，
精神抑鬱會導致陽痿。

10、小小補一下營養

天天堅持服用含天然維生素E的食物，
如堅果、橄欖、小麥胚芽等，
可延緩身體衰老與性衰。

這些都能讓你在幸福的性生活道路上
越走越遠，值得收藏，只能你學習，
為了延長“歡樂”這一切都值得，
讓你的性生活更加的滿足